"область внимания надо из точки превратить в круг (можно впринципе расширить внимание на 180 градусов), то есть тогда перестаешь концентрироваться на предмете, а смотришь всю сцену сразу, на все предметы сразу. При этом, конечно, внимание не во всём кругозоре 100%, а по бокам (особенно снизу-сверху) внимания чуть меньше, к центру - больше. Но именно прям в центре взгляда надо убрать немного внимания, и основное внимание направлять чуть по бокам (кольцом) от центра взгляда, а по центру пусть внимание составляет 80-90% (грубоSmile). И тогда можно смотреть в одну точку не двигаясь ОЧЕНЬ долго, и НИЧЕГО не будет меняться, будет просто картинка (или если она динамичная, то как фильм, но четче и лучше чем в реале..).
Еще для лучшего контроля над сновидением (тоже случайно обнаружил) можно "скрестить" руки на груди (не как на иконе, конечно, а как в быту скрещивают руки..) - это по ощущениям даёт целостность и позиционирует сновиденное тело в пространстве (предметы тоже меньше затягивают). Вкупе с таким взглядом получается Очень жесткий контроль, и ОС будет долгим..

Попробовал этот трикс сегодня пытаясь люцидник в ОС перевести...... не могу сказать, что удачно..... наверное это все индивидуально

Для удержания в ОСе при вылете использую технику полного расслабления при выключенном ВД - при этом тебя выбрасывает на перекресток, а с перекрестка через пару секунд в др.ОС затягивает и так до 7-8 раз.....