Ощущение
|
|
Andy | Дата: Воскресенье, 27.05.2018, 04:29 | Сообщение # 1 |
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Граждане, вот что я предлагаю ... поскольку переход из обычного сна в ОС сопровождается неким ощущением сдвига/смещения, давайте поработаем с ощущениями. Т.е., в период бодрствования, надо как можно чаще обращаться к себе с запросом "Что я ощущаю в данный момент?". Эмоциональную составляющую (чувства), не анализируем. Если мы радуемся или в гневе, не важно, надо так же задаться вопросом: Что я сейчас ощущаю? Кто-то скажет: я ощущаю гнев ... Повторюсь, эмоции не в счёт. В спокойном психо-физическом состоянии - это тоньше, но, всё равно что-то есть. Итак, работаем, дерзаем!
|
|
| |
Нетти | Дата: Воскресенье, 27.05.2018, 09:37 | Сообщение # 2 |
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 457
Статус: Offline
| Попробую. То есть, как я поняла, нужно ловить впечатления от разных органов чувств (обоняния, осязания, слуха, зрения) ?
|
|
| |
Andy | Дата: Воскресенье, 27.05.2018, 13:58 | Сообщение # 3 |
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Цитата Нетти ( ) как я поняла, нужно ловить впечатления от разных органов чувств (обоняния, осязания, слуха, зрения) Я в качестве цели ставлю некие результирующие от того что ты перечисляешь. К примеру: если я испытываю мощный гнев, то я чувствую "огонь на макушке", если я волнуюсь, то чувствую "нечто тянущее в районе с. сплетения", энергичность и подъём - это "вихрь выше сердца", если всё спокойно, то это просто ровный фон (надо зафиксировать этот фон) и т.д. Если это сложно, то конечно можно начать с указанных тобой органов чувств. В конце концов, все эти наши упражнения - суть лишь уловки для тренировки ВНИМАНИЯ
|
|
| |
Тополь9016 | Дата: Воскресенье, 27.05.2018, 16:15 | Сообщение # 4 |
Горожанин
Группа: Модераторы
Сообщений: 1271
Статус: Offline
| Andy, насколько я понял, как влияют ощущения на энерготело и наоборот как сдвиг ТС выражается в ощущениях?
И Andy, нужно было писать в том же практе - непрерывный, да бы каждую неделю не создавать новый. Т.к. практ будет со временем связывать наши наработки и задания могут быть с продолжением
Сообщение отредактировал Тополь9016 - Воскресенье, 27.05.2018, 16:20 |
|
| |
Andy | Дата: Вторник, 29.05.2018, 15:44 | Сообщение # 5 |
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Цитата Тополь9016 ( ) насколько я понял, как влияют ощущения на энерготело и наоборот как сдвиг ТС выражается в ощущениях? Нет, я ни когда не отрабатывал такие темы как Энерготело и ТС. Для меня это лишь теория. Моя задача, на эту неделю, не столь сложна в практическом плане. А именно: приучить ВНИМАНИЕ замечать не то как я распсиховался, из-за того что мне отдавили ногу в трамвае, а то, что я при этом чувствовал, не считая гнева!! Сознание периодически воспринимает нечто, очень тонкое, но тем не менее явственное. И не обязательно в периоды эмоциональных всплесков. При уравновешенном состоянии так же всё работает. Это может быть как ощущения тепла, или что-то похожее на мурашки, либо как волна. Локально это происходит по разному. В основном воспринимается "как в теле". Но может ощущаться как нечто рядом с телом, или как прикосновение к телу. Все эти ощущения тонки и мимолётны. Видимо поэтому так сложно об этом говорить. Сегодня я зафиксировал трижды в течении дня подобные явления. Когда я психанул на подрезавшего меня, на трассе, "хулигана", я почувствовал "сжатие" в районе затылка. Вообще, "сжатие" в районе затылка я наблюдаю очень давно. В своё время у меня в лексиконе стала фигурировать фраза "расслабь затылок, дружище!". Я вроде даже упоминал об этом, тут, на Дримтауне. Точно не помню ... Ещё было два ощущения похожих между собой. Обозначу их как "тепло". Но, только одно было в районе лба, а второе в районе макушки, в разное время и в спокойном состоянии.
Цитата Тополь9016 ( ) нужно было писать в том же практе - непрерывный Если это технически возможно, то давай перенесёмся ... я имею ввиду вместе с тем что уже написано. Хотя я наоборот считаю что такая "картотека" удобней. Один практ может развиться до большого объёма поглотив другие. При этом всё будет вместе, в куче. А так всё по полочкам. Как бы там ни было, ты модератор - тебе видней.Добавлено (29.05.2018, 15:44) --------------------------------------------- Сегодня, в течении дня, ни чего не зафиксировал, хоть и держал задание в голове. Но сны продолжаются какие-то волнительные, с прошлого практа. Проснувшись и начав стандартный моцион, ещё долго может ощущаться, примерно в течении часа, эмоциональный хвост от сна. Сегодня было что-то щемяще-томное, тоскливое. ... может начать вести сновиденный дневник опять?
|
|
| |
Нетти | Дата: Вторник, 29.05.2018, 17:02 | Сообщение # 6 |
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 457
Статус: Offline
| Мне пока не удалось уловить какие-то явные соответствия между эмоциями и телом. Стараюсь.
|
|
| |
Тополь9016 | Дата: Среда, 30.05.2018, 02:05 | Сообщение # 7 |
Горожанин
Группа: Модераторы
Сообщений: 1271
Статус: Offline
| Цитата Andy ( ) может начать вести сновиденный дневник опять? Вчера подумал об этом, если уж начали движение, то конечно надо подтягивать инструменты. По ощущениям - конечно это и есть "рабочее" состояние, когда очень мягко, окуратно, слушаешь мир и себя из нутри и замечаешь малейшие нюансы..
|
|
| |
Andy | Дата: Воскресенье, 03.06.2018, 12:56 | Сообщение # 8 |
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Второй день ни чего не зарегистрировал. Думаю из-за перенапряжения в творческом хобби - очень сильно внимание туда уходит, хотя о задании не забываю, держу в фокусе. Отрыл свой сн. дневник, с утра начну вести. Добавлено (03.06.2018, 12:56) --------------------------------------------- Вот и закономерности начинают проявляться: как и на прошлой неделе, первые два дня, внимание что-то регистрирует согласно задания, а потом как яма ... по сей день ни хрена. Как и говорил, отрыл свой дневник. Спустя три года и три месяца, вернулся к ведению оного. Высокоэмоциональные сны продолжаются. Как у вас коллеги? Тополь, давай задание
|
|
| |
Сайт управляется системой uCoz
|