|
ОВД
|
|
| Nikol | Дата: Вторник, 18.12.2007, 04:32 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Удаленные
| техники для достижения Остановки Внутреннего Диалога
|
| |
| |
| Andy | Дата: Понедельник, 15.12.2014, 02:56 | Сообщение # 91 |
 Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Отлично помню тот момент (дошкольный возраст, около 5), когда я впервые зарегистрировал «внутренние помехи». И это была музыка. Помню удивление: я не мог её отключить ... она мне мешает, а отключить не могу. Я к тому что, может поосторожней с ней, в практике? Добавлено (15.12.2014, 02:56)
---------------------------------------------
Цитата Nikol упражнение "Мотивация" Вы конечно знаете, что такое рефлексы. Вы когда нимбудь задумывались, как вы дышите, ходите? В таком случае вы навернякак замечали, что во время самого процесса не думаете о нем, просто им пользуетесь. Если вам надо взять в руку карандаш, вы просто берете его, не думая о том, как это сделать. Вам нужно научится понимать свои действия. Если вы открываете холодильник, к примеру, осознавайте, что делаете это чтобы достать масло (к примеру). если вы собираетесь помыть что-то, осознавайте, что сейчас для этого откроете кран. Если вы идете по улице, осознавайте, что идете куда-то или просто гуляете, осознавайте, что проходите мимо деревьев, мимо людей.... Осознавайте все, на что хватит вашего внимания, делайте это постоянно! Для упрощения этого процесса приучите себя всегда думать о том, что делаете, а не о чем-то еще...Если вы бреетесь, осознавайте этот процесс, если едите.осознавайте это, а не сидите, уставившись в телевизор и обдумывая свои планы. Конечно, очень трудно, и практически невозможно всегда осознавать свои действия. Вы будете выглядеть просто "тормозом", особенно в начале, пока не научитесь. Но старайтесь , и вы заметите, как у вас начнет получаться. Но все это должно быть именно осознаванием - молчаливым пониманием происходящего. Вы не должны говорить себе: " сейчас я поставлю чайник на плиту, чтобы нагреть воды и попить чаю"....Вам нужно именно знать, что вы поставите чайник на плиту, а не говорить себе об этом. Это упражнение само по себе имеет положительные стороны. Когда у вас начнет получаться, вы будете замечать за собой бессмысленные, не имеющие мотивации действия- может вы машете ногой, чешете лоб, кусаете губу....Все это не имеет смысла, и осознав это, вы сможете избежать ненужных действий. Сделав это, вы заметите, что вернули себе часть чего-то, стали увереннее, сильнее и спокойнее. (взято из книги Fiery)
Стало гораздо проще после принятия того что всё состоит из взаимо-перетекающих событий: мою чашку, ложу в шкаф, закрываю ... и т.д. Именно выделив каждый отдельный процесс привлекаю каждый раз осознание к нему (если вообще можно так сказать), а так же маячками стали границы, или смены процессов.
|
| |
| |
| Der_RomarIO | Дата: Понедельник, 15.12.2014, 21:23 | Сообщение # 92 |
 Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 309
Статус: Offline
| Цитата Andy (  ) И это была музыка.
Забавно, чем дольше практикую, тем чаще вспоминаю такие же вот "подарки" из детства. Музыка тоже была, но этот факт забылся на десятилетия. Ещё были приступы "дежа-вю" настолько оглушающие, что их до сих пор помню. А ещё, спонтанно, пробовал и остановку ВД и задержку дыхания и что-то вроде осознавания себя и контроля над собственными действиями... "Приступы тишины" вспоминаются - до звона в ушах. Как-то само собой приходило, но потом ушло совсем и выпало из памяти.
Цитата Andy ( ) Именно выделив каждый отдельный процесс привлекаю каждый раз осознание к нему
Заметил, что со временем этот способ как бы теряет остроту, притупляется. Приходится делать короткий отдых и возобновлять. А каждодневное осознавание своих действий мне пока недоступно, превращается в свою противоположность - рутину. Вроде пытаешься, но в лучшем случае выходит самоконтроль. Видимо для того и нужны разные практики, чтобы преодолеть латентность сознания?
Цитата Andy ( ) Отлично помню тот момент
Вот ещё интересное наблюдение. В детстве часто были приступы какого-то неидентифицируемого восприятия, проще всего его можно описать как вкус, но это что-то большее, больше, чем можно было интерпретировать. Такое восприятие длилось часами и его было два или три вида. Один очень приятный, другой тревожный, третий даже вспомнить не могу. Но в процессе нынешних занятий эти ощущения стали изредка всплывать в очень смягчённой форме. Только на фоне остановки ВД и ненадолго.
Можно сделать вывод, что в детстве мы открыты к нагвалю и часто воспринимаем его проявления.
Тональ хитёр...
Сообщение отредактировал Der_RomarIO - Понедельник, 15.12.2014, 21:26 |
| |
| |
| Andy | Дата: Вторник, 23.12.2014, 17:08 | Сообщение # 93 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Der_RomarIO, вот, кстати, вспомнил: где-то у тебя в сабжах мелькало про затылок. Я тогда прикололся, потому что когда начинал практиковать ОВД, заметил взаимосвязь с ощущениями в затылочной области. Заякорил это дело и потом стало получаться в обратном направлении: «отрабатываю» затылок и ВД замирает. Сам для себя тогда так и определил феномен: «расслабить затылок».  Понятно что мышечный тонус тут не причём, но термин у меня прижился. И бывало в приятельских беседах, в некоторых ситуациях, так прям и советовал: друже, расслабь затылок! Да кто поймёт? 
|
| |
| |
| Der_RomarIO | Дата: Среда, 24.12.2014, 12:52 | Сообщение # 94 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 309
Статус: Offline
| Цитата Andy ( ) где-то у тебя в сабжах мелькало про затылок.
Ага, было!  Затылок - вещь архиважная!
Для меня он - своеобразный сигнализатор: есть ощущение "шевеления волос" над головой, значит процесс пошёл, а если ощущение напряжения, значит теряю контроль. Мысль замаячить это дело тоже пришла, работает, как вспомогательная техника: начал практику, вспомнил ощущения - воссоздал, получил дополнительный пинок в нужном направлении. %)
Тональ хитёр...
|
| |
| |
| Andy | Дата: Среда, 24.12.2014, 13:00 | Сообщение # 95 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Der_RomarIO, в последнее время, наиболее сильными еще стали ощущения в икрах. Опять же при работе с ОВД. Ты не сталкивался с таким?
|
| |
| |
| Der_RomarIO | Дата: Среда, 24.12.2014, 13:37 | Сообщение # 96 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 309
Статус: Offline
| Andy, у меня вообще ВСЯ практика со ступней началась! Я смог их "прочувствовать" и уже от них раскрутить ощущение энергетики в себе. В последнее время в стопах и икрах всегда присутствует лёгкая вибрация. В одном посте писал, как некоторое время воспринимал икрами соседскую телепередачу. У КК что-то есть про это, не помню точно где. Помню совет - помещать икры в очень мягкое и тёплое при сновидении. Видимо, это что-то значит. :D
Тональ хитёр...
|
| |
| |
| Andy | Дата: Понедельник, 05.01.2015, 14:27 | Сообщение # 97 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Der_RomarIO, ух ты-ух ты, мы вышли из бухты, любопытные детали! Спасибо, полезная инфа  Добавлено (05.01.2015, 14:27)
---------------------------------------------
Только что дочитал "Магический переход" Тайша Абеляр. Там, как мне кажется сопряженная информация: соотношение участков тела с "Магическими вратами", в том числе и затылок упоминается и стопы и икры (раз уж эти вещи упоминались в данной ветке). Кто не читал - рекомендую.
|
| |
| |
| Nikol | Дата: Понедельник, 05.01.2015, 15:04 | Сообщение # 98 |
 Горожанин
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Статус: Offline
| Цитата Andy ( ) "Магический переход" Тайша Абеляр
про икры- да.тоже читала где-то когда-то, только не помню где.
|
| |
| |
| Andy | Дата: Понедельник, 02.02.2015, 16:05 | Сообщение # 99 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Интересно, а кто-нибудь кайфовал от ОВД. Стал замечать наиприятнейшее чувство при остановке внутричерепной трансляции. У каждого наверное такое было, когда нужно было пробежать несколько-километровый кросс, да ещё в жару. И вот когда ты, наконец-то, на финише, и обессиленный валишься в траву (ведь это тяжело и психологически и физически). И вот в этот момент наступала такая нега!!
И вот я стал замечать похожий кайф при ОВД. Вдруг осознал, до чего напряжно ежесекундно вращать эти чёртовы жернова на своём чердаке!! И до чего кайфово быть без помех в эфире, просто воспринимать!!
|
| |
| |
| Курортина | Дата: Понедельник, 02.02.2015, 16:27 | Сообщение # 100 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 476
Статус: Offline
| Andy, у меня кайфовать не получается, потому что либо образы нахлынут. либо засыпаю.
Давай играть вместе!
|
| |
| |
| Der_RomarIO | Дата: Понедельник, 02.02.2015, 17:38 | Сообщение # 101 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 309
Статус: Offline
| Цитата Andy ( ) Интересно, а кто-нибудь кайфовал от ОВД.
Да! Это как внезапно прекратившаяся боль, мучавшая долгое время. У меня в этот момент бывает ощущение прохлады в голове и восприятие всепроникающего янтарно-жёлтого света. А ещё, есть впечатление от мысленного потока, что постоянно несёшься куда-то и хочется остановиться. Когда получается притормозить, начинаешь осознавать и себя и окружение: лежал в коме, а тут удалось приоткрыть глаз и оглядеться. Жаль, что ОВД даётся только поверхностный и не на всегда...
Тональ хитёр...
|
| |
| |
| Andy | Дата: Вторник, 03.02.2015, 01:41 | Сообщение # 102 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Der_RomarIO, думаю мы в верном направлении. Продолжаю культивировать. Только вот в отношении главной темы: при достижении данного состояния был качественный скачок во снах. Сейчас, спустя нескольких месяцев, ОВД так же прёт, а сны разжижились!>(
Курортина, а в бодрствовании, в течении дня?
|
| |
| |
| Der_RomarIO | Дата: Вторник, 03.02.2015, 15:08 | Сообщение # 103 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 309
Статус: Offline
| Цитата Andy ( ) был качественный скачок во снах.
Я тоже получил резкий временный взлёт - несколько ВТО и ОС за ограниченный срок, а теперь - затишье... Но борьба с ВД также даётся намного легче - постоянно открываются новые грани состояния. Наверное, есть смысл двигаться дальше и качать мышцу ОВД, в надежде на будущие пряники. :D
Тональ хитёр...
|
| |
| |
| Andy | Дата: Вторник, 03.02.2015, 15:43 | Сообщение # 104 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Кстати, сегодня в одном из сюжетов ночью, я прятался от вооружённого преследователя. Затаился в какой-то яме, а он, подлец, надо мною ходит. Так вот, я так притих что даже испытал нечто похожее на ОВД. И в этот момент с головой что-то происходит, как будто внутри мозг с боку-набок перевернулся
Такой же эффект был примерно 4 месяца назад, не помню, можно в дневник глянуть. Только гораздо мощнее. Там сюжет был в какой-то обители/монастыре. И когда я сел в полулотос, а монах сел позади и стал делать какие-то манипуляции руками над моей маковкой. В этот момент я сосредоточился и по привычке остановил ВД. Так же ощущалось нечто настолько мощное на «чердаке» что я вскрикнув проснулся 
|
| |
| |
| Der_RomarIO | Дата: Вторник, 03.02.2015, 16:00 | Сообщение # 105 |
|
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 309
Статус: Offline
| То есть, практика имеет продолжение во сне. Интересно, а можно ли там медитировать? Это ж какая была бы продуктивная медитация... А у меня, чем эффективнее практика ОВД, тем сны активнее и страшнее - больше в них подсознательного материала всплывает. Тоже иногда просыпаюсь, но от избытка "страха" на единицу сна. Еще - стал чаще фиксировать свою наблюдающую и режиссирующую часть ночного сознания, я его назвал "Архитектор", как в "Матрице" :p
Тональ хитёр...
|
| |
| |
Сайт управляется системой uCoz
|
