:) Спасибо! То, что первый "полноценный" ОС произошёл именно на этом форуме и в момент участия в практикуме, для меня колоссальный стимул.

Подсознание подкидывало кучу зацепок, но ухватиться ни за одну не смог... Были и жуткие (до тошноты) насекомые, на которых осознался в прошлый раз и выбор безупречного поведения в сложной ситуации и медитация во сне и путешествие сквозь время - с очень необычными переживаниями вечности - всё на фоне захватывающего, интересного, философского, но - неосознанного сна... В одном из поворотов сюжета был (по ощущениям) одет в военный сюртук, так как служил на каком-то диковинном фрегате: наполовину космический хай-тек, наполовину мрачноватый готично-технологичный военный корабль.
    Но обычно, когда обращаю внимание на свой "прикид" - чаще всего бываю голым, вернее - именно нагота обращает на себя внимание.

Открыл для себя медитацию "наблюдение за дыханием", спасибо старине Ошо! Оказывается, при всей кажущейся простоте - огромной силы вещь! За пол часа буквально, с её помощью погружаюсь в довольно сильный транс. К середине процесс становится ступенчатым - каждый вдох/выдох как бы углубляет на ступеньку. В финале - погружаюсь в некий звенящий вакуум, откуда можно наблюдать за собой, любимым.) Потом начинается непонятное - тактильных ощущений - 0, но во всём организме явственные некие фантомные "движухи". Вначале это приятно и даже возникает посыл отделиться от тушки, но вместо отделения происходит усиление ощущений от текущей энергии и, в итоге, беспокойство и дискомфорт, вплоть до лёгкого потряхивания тела, особливо конечностей...
Впрочем, такой финал у всех медитаций за последнее время - немного подкопил энергии и научился произвольно устанавливать тишину в голове, но снизилось запоминание снов - в тетрадку заносятся только обрывки из 1-2 снов. Как-то резко всё стало - или активность или полная отключка, никаких полутонов...
После осознания в предыдущем практе - как отрезало. Не иначе - заговор неорганической элиты или сглаз могучего колдуна...
Есть ли способ управлять этой беспризорной энергетикой? Вплотную подошёл к барьеру между бодрствованием и сном, но преодолеть его мешает именно неконтролируемые процессы ЭТ.


Испытал низменное чувство зависти, но - белой. :)

В последнее время много экспериметировал с разными аудио-техниками: фокусы Монро, альфа- тета- и другими ритмами, шумами и прочим крышесносящим добром. Больше всего впечатлили: фокус 10, пара установок на основе хеми-синк, тета-ритм в исполнении этнических барабанов, шум Монро и кое-что из этнических пений. Сознание с их помощью изменяется, но как-то однонаправленно... Заметил закономерность: чем больше таких практик, особенно на сон, тем меньше запоминаю самих снов.
Вроде бы и расслабление присутствует и погружение приличное, но всегда сильно активизируются процессы ЭТ, которые на пике откликаются в ФТ.
Сменил тактику: вместо странных звуков - только тишина. Ловлю тишину и днём и, особенно, перед сном. Результат - за две последних ночи записал 14 снов! Вообще, тишина в голове впечатляет - огромное богатство оттенков, уровней и состояний. Удалось понять что то, что раньше я считал расслаблением тела, на самом деле не совсем им является, в теле остаётся куча неосознаваемых напряжений. Когда тишина достаточно глубокая и "оглушительная", её удаётся распространить и на остальные части тушки. На фоне глубокой тишины наблюдение за дыханием действует особенно сильно, если удаётся удерживать на нём внимание достаточно долго. После таких медитаций сны очень яркие и несут больше информационной нагрузки, запоминаются в разы лучше.

Нарыл для себя ещё три техники "на каждый день":
1. Рыбий взгляд. Наблюдаю вниманием картинки, поступающие от глаз раздельно, как проецируемое кино. Особенно хорошо - на скорости. Немного изменяет ощущение от направления движения окружающих объектов. Они текут как бы одновременно и назад и вперёд - странное состояние.
2. Экран. Наблюдаю за поступающей зрительной информацией, как за гигантским экраном. Сильно искажает пропорции и расстояния воспринимаемого, а также себя в окружении. Можно словить состояние карлика.
3. Против течения. При большом встречном движении народа смотреть "сквозь" людей в районе их голов. Задача - игнорировать людское внимание, которое ощущается едва ли не физически. Довольно утомительно, зато тренирует произвольную концентрацию внимания.

Эксперименты с энергетикой позволили при желании отчётливо ощущать вибрирующий и как бы гудящий поток энергии в теле и около него. Управлять пока не удаётся, скорее - подстёгивать в некоторых участках. Изменилось качество восприятия ЭТ - иногда (на фоне глубокой ОВД) удаётся уловить что-то очень приятное и щекочущее где-то в глубине, на самом пороге сна. Это действительно абсолютно новое и невероятно комфортное ощущение.

Есть вопрос к знатокам: кто-нибудь практикует/практиковал остановку дыхания? Описание нашёл на одном из форумов у Фёдора Ветрова. Как понимаю, такое есть и в йоге и в других школах. Сам пока смог достичь 17 секунд после наступления удушья - жесть жестокая! Беспристрастное наблюдение за собственной агонией... Зато самоосознание после таких сеансов возрастает сразу и резко.