[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

  • Страница 1 из 1
  • 1
Dreamtown » Спортзал » Работа с телом » работа с чакрами
работа с чакрами
NikolДата: Вторник, 18.12.2007, 05:00 | Сообщение # 1
Группа: Удаленные





практика раскрытия сердца
 
NikolДата: Вторник, 18.12.2007, 05:01 | Сообщение # 2
Группа: Удаленные





Одна из практик для «открытия» сердца.

Удобно расположитесь.
Расслабьтесь.
Отпустите все мысли и заботы.
Дышите медленно и глубоко.
Переносите сознание внутрь тела.
Представьте, что пытаетесь слушать свое внутренне я или душу (как вам больше нравиться). Слушайте, используя все свое внимание; фокусируйтесь на слушании и слышании того, что ваша большая часть может вам сказать. Слушайте спокойствие и мир, находящийся внутри вас. Продолжайте делать это так долго, как вам это нравится.
Теперь представьте, что в центре вашей груди находится очень яркий источник света, огромный сверкающий бриллиант, святящейся ярко, как солнце. Пользуясь воображением, по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. Можете видеть её в виде искрящегося золотистого света или как-то по-другому, главное, будьте, сфокусированы на том, что это любовь.
А теперь позвольте любви, излучающейся из сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше. Пользуйтесь внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объем и распространить до границ тела и даже за них, – чтобы вы стали небольшим солнцем, светящимся любовью и излучающим её.
Ощущайте, как наполняетесь этой любовью и начинаете все сильнее светиться.
Замечайте, как каждая клетка тела впитывает любовь, и сама начинает её излучать.
Чувствуйте любовь, ощутите, что окружены любовью и излучаете её.
Ладони и ступни излучают любовь.
Вы светитесь любовью.
Вы ощущаете, как при вдохе легкие наполняются ею, и ещё больше любви циркулирует по телу.
Продолжайте усиливать свои ощущения. В воображении увидьте, как светитесь любовью.
Посмотрите, как все, чего вы касаетесь, получает вашу любовь.
Каждый, кто к вам приближается, получает излучаемую вами любовь.
Продолжайте видеть и чувствовать, как становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым вдохом, становясь, все ярче и лучистее с каждым выдохом.
Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость, почувствуйте, насколько вы любимы.
Излучая все больше и больше любви, вы становитесь магнетичны и начинаете привлекать к себе ещё больше любви.
Вы привлекаете людей, счастье и радость.
Вы становитесь магнетичны, к вам притягиваются события и вещи, исполненные добра, радости и любви.
Видьте в своем уме, как каждый приблизившийся получает излучаемую вам любовь.
Вы настолько наполнены любовью, что излучаете её в окружающий мир.
Продолжайте усиливать ощущение и чувство любви.
Вы можете заметить появление теплоты в гуди, или ощущение давления или легкую боль – это нормально, так открывается сердце.
Продолжайте дышать медленно и глубоко, побуждая сердце открыться еще шире.
Излучайте любовь еще сильнее, наполните ею все тело и ум.
Заметьте, как преображаются ваши мысли, как сами становитесь более любящим и понимающим, ибо сливаетесь с самой ЛЮБОВЬЮ.

Оставайтесь в этом состоянии сколько хотите. Можете повторять это сколько угодно раз в день. Чем больше вы занимаетесь, тем сильнее излучаете любовь и тем больше привлечете к себе любви, радости и добра. Люди и животные будут стремиться быть поближе к вам. Давайте им такую возможность, они ищут любви, а по мере того, как ваше излучение любви все усиливается, они получат её от вас. Это неописуемый словами дар.
Теперь можете послать любовь другим людям, наполнить ею дом или свое рабочее место.
Вы обладаете бездонными запасами любви, она никогда не иссякнет!

 
AnimagДата: Суббота, 20.12.2008, 00:13 | Сообщение # 3
Горожанин
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Статус: Offline
упражнения для всех чакр:

Один из самых простых способов привести чакры в приличный вид - это чакровое дыхание. Для выполнения этого упражнения удобно сядьте в кресло или в позу лотоса на полу, подложив подушку. Спину выпрямите.
Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре. Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны). Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик - в нижний конец вашего позвоночного столба. Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте. Визуализируйте красный цвет на вдохе. При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный цвет как на вдохе, так и на выдохе. Если красный цвет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши нижние чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр.
Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости. Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй - на задней. Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.
Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.
Переходите к сердечной чакре. Приглядитесь к вращающимся по часовой стрелке зеленым водоворотам. Вдыхайте и выдыхайте этот цвет до тех пор, пока цвета выдоха и вдоха не сравняются. Посмотрите вниз, чтобы увидеть все остальные чакры (которые вы уже зарядили). Понаблюдайте, как они вращаются, прежде чем переходить к горловой чакре.
Для горловой чакры вдыхайте и выдыхайте голубой свет из вращающихся по часовой стрелке водоворотов.
У чакры третьего глаза надо визуализировать вращающиеся по часовой стрелке водовороты на передней и задней поверхности головы. Цвет водоворотов фиолетовый. Повторите описанные дыхательные упражнения.
Теперь переходите к макушечной чакре. У этой чакры опалесцирующий белый цвет. Чакра расположена на макушке и вращается по часовой стрелке. Вдыхайте белый цвет. Выдыхайте его. Повторите упражнение.
Посмотрите на все семь чакр, вращающихся по часовой стрелке. Присмотритесь к потоку энергии, протекающему по главному энергетическому каналу в позвоночном столбе. Этот поток пульсирует в такт вашему дыханию. Когда вы вдыхаете, пульсовая волна направлена вверх, а когда выдыхаете вниз. Посмотрите, как все чакры соединяются своими кончиками с этим главным потоком, как макушечная чакра формирует главный вход и выход потока, а корневая чакра образует входные ворота для энергии, входящей в ваше энергетическое поле. Понаблюдайте, как энергия во время вдоха входит в вашу ауру. Теперь все ваше поле заполнено светлой энергией, а низшие чакры полностью заряжены положительной энергией.


Где сокровище ваше - там сердце ваше...
 
NikolДата: Воскресенье, 28.02.2010, 13:56 | Сообщение # 4
Горожанин
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Статус: Offline
гы..
нашла картинки двигающиеся по Око :))
http://russznahar.narod.ru/Oko/gif_test.htm
 
NikolДата: Понедельник, 08.10.2012, 14:31 | Сообщение # 5
Горожанин
Группа: Администраторы
Сообщений: 1728
Статус: Offline
http://youtu.be/Zro0u5zJQRg
 
КурортинаДата: Четверг, 08.11.2012, 23:56 | Сообщение # 6
Горожанин
Группа: Проверенные
Сообщений: 476
Статус: Offline
чтобы открыть сердечную чакру, достаточно создать намерение. И ждать. Тебя выбросит туда, куда надо.

Давай играть вместе!
 
Dreamtown » Спортзал » Работа с телом » работа с чакрами
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

 

Сайт управляется системой uCoz