МВОС Задание 4

Дата: Суббота, 21.09.2013, 07:45 | Сообщение # 16

Горожанин

Группа: Проверенные

Сообщений: 629

Статус: Offline

все равно отрубаюсь на животе) НО, осознаюсь и делаю то, что давно хочу. Этот практикум можно длить постоянно) спасибо)

Бусявка

Дата: Среда, 25.09.2013, 18:25 | Сообщение # 17

Горожанин

Группа: Проверенные

Сообщений: 348

Статус: Offline

Пришлось немного выпасть =(

С расслаблением проблем вроде нет - занимаюсь подобным давно, только без выделения конкретных точек.

Глаза - для меня, тоже трудный участок. Думаю, просто нужно просто перестать вглядываться в темноту("темноту" закрытых глаз), а переключится вниманием на мысли/видения. Тогда глаза перестают напрягаться.

С отставанием перехожу к 5ому заданию.

Liza

Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 18:33 | Сообщение # 18

Горожанин

Группа: Пользователи

Сообщений: 8

Статус: Offline

Не, ну это просто безобразие))) Только определилась со своими критериями сна, и сегодня мне приснилось:
Место действия. как в реала
Внутренняя осведомленность нулевая
Мгновенные перемещения отсутствовали
Остались только Действие других людей -тут конечно закрутило...Видимо нужно концентрироваться всё-таки на этом
И, впервые в жизни Форма других персонажей - были уменьшенные копии некоторых людей... 20 см,не больше...
И редчайший случай - Роль спящего - наблюдение вместо действия

Наверное это мне подсказка, что ориентироваться на Действие других людей ... посмотри, что дальше)))

Очередной сон - ну всё как в реале... кроме того, что близкие люди вели себя агрессивно, недружелюбно, но вполне по-земному))) Смотрим, что будет дальше)))

Сообщение отредактировал Liza - Понедельник, 28.10.2013, 11:19

Liza

Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 18:39 | Сообщение # 19

Горожанин

Группа: Пользователи

Сообщений: 8

Статус: Offline

А 61 точка - это замечательно))) Очень понравилось))) Вырубилась где-то на 25...

Чем мне этот метод нравится... первые 3-5 точек смотрю долго по несколько минут, прежде чем появляется тепло и тяжесть, а потом добиваюсь этого буквально за несколько секунд. Поразительная перемена в концентрации мышления... на первых точках, его нужно собирать, т. к. моё внимание вечно раскатано по сотням мыслей (поэтому и учиться медитировать крайне сложно...). Состояние высокой концентрации в жизни бывает только, когда надо... напрячься и сделать... Возможно этот метод поможет мне концентрацию мышления постоянно поддерживать выше.

Сообщение отредактировал Liza - Понедельник, 28.10.2013, 11:22

Летняя

Дата: Воскресенье, 27.10.2013, 19:28 | Сообщение # 20

Горожанин

Группа: Проверенные

Сообщений: 346

Статус: Offline

Цитата VM (

)

Этот практикум можно длить постоянно

Согласна, я тоже продолжаю практиковать упражнения из этого задания, как и из некоторых других, постоянно новые открытия wink

Я упражнение с точками делаю и в повседневной жизни, не отходя от кассы, повышает осознанность. Т.е. осознанно осознаю и последовательно собираю внимание и нахожусь в точках по очереди и чувствую, как будто тереблю сновиденное тело и оно становится более мягким и податливым, появляются ощущения сновиденности всего окружающего.

Liza

Дата: Среда, 20.11.2013, 19:53 | Сообщение # 21

Горожанин

Группа: Пользователи

Сообщений: 8

Статус: Offline

Для тех, у кого проблемы с расслаблением глаз, можно посоветовать научиться расфокусировать взгляд, смотреть по сторонам внешними уголками глаз. В этом случае фокус становиться не впереди а 2 фокуса по бокам. У меня при закрытии век глаза сами распадаются по сторонам)), никакого напряжения и вглядывания в темноту. Помочь могут 3d-картинки (3-й глаз).

Бусявка

Дата: Пятница, 02.05.2014, 15:21 | Сообщение # 22

Горожанин

Группа: Проверенные

Сообщений: 348

Статус: Offline

Приступил к 4ому заданию.
В 3ем задании особых успехов(ОСов), увы, не было.

Добавлено (28.02.2014, 10:44)
---------------------------------------------
Мало уделил внимания заданию(но исправно запоминал сны и отлеживал признаки).
Так что, пока задержусь на задании 4.

Добавлено (02.05.2014, 15:21)
---------------------------------------------
По некоторым причинам решил забить на практикум(
Постараюсь решить отвлекающие задачи и, как бы это смешно не звучало, буду пробовать снова)