Забавно... Хотел посмотреть это видео сразу, но забылось, а тут ты напомнил и сегодня - на одном дыхании. А главное - всё, как обычно, приходит в нужное время: я в последние пару недель перешёл в некое качество сосредоточенного внимания, от которого стал испытывать практически физическое блаженство - в мозг как будто накачивают гормоны удовольствия. Состояние начинается при глубокой концентрации внимания, потом за него можно ухватиться уже без привязки к объекту сосредоточения (у меня это тишина ума).
    Долго думал, как бы спросить об этом на форуме, но решил воздержаться, а тут такой нежданчик... Если я сам себя не обманываю, то, вероятно, нахожусь где-то во второй дхъяне. "Духовный наркоман" - как раз те слова, которые приходили на ум и которые были упомянуты в видео (в хорошем смысле!) . Последний ОС тоже "совпал" со стабильным получением этого "кайфа".
    Я так понимаю, что эти стадии примерно одинаковы у всех и единственное, что нужно - топать дальше. Главное, что мешает - окружающий социум и нехватка личного свободного времени, приходится изворачиваться и придумывать разные уловки - сейчас пытаюсь часть внимания всё время держать в нужном мне русле. Начало получаться, но тяжко...
    Что больше всего удивляет - стабильность и изворотливость тоналя (эго, мыслей, как угодно) - он может приспособить под свои нужды даже эту практику. Много раз ловил себя на том, что концентрация на тишине подменяется неким суррогатом, устраивающим ум и дающим видимость продвижения. Радует только то, что эти уловки всё-таки можно отследить и обойти.

Более того, они практически лишают практику смысла. Занимался, достиг и... Я утрирую, конечно. Перспективы, рисуемые в рамках этой традиции на её высших ступенях, для большинства чисто умозрительны.

А как же Толтекская традиция? По КК она ставит совсем другие цели и рассматривает описанные состояния лишь как промежуточные для достижения конкретных целей. Ты далёк от неё?

С учётом такого богатого опыта - какие практики посоветуешь, как самые эффективные на начальных этапах? Я именно о ВТО. Выжимка из опыта, как рецепт. Допустим в виде: "делать такое-то дыхание, остановить мысли, уцепиться за такое-то состояние, раскачивать фантомную руку..."
Понятно, что нужно "расти" в-общем, тогда и получишь искомое, но есть ведь и навыки, на которые нужно обратить внимание и которые можно "раскачивать". :)